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CURSO DE MINDFULNESS: PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS Y ANSIEDAD A TRAVÉS DE TRABAJO CON CABALLOS

marzo 7 @ 4:00 pm - abril 18 @ 6:00 pm

€160

Mejorar la calidad de vida del participante, aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular los estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de los pensamientos y emociones. 
Dar claves para la automotivación y herramientas de autodescubrimiento que desliguen al participante del efecto Burnout, posibilitando un mayor rendimiento laboral sin ser sometido a presiones externas. 

PRACTICA DE MINDFULNESS CON CABALLOS…¿por qué con caballos?

Los caballos por su naturaleza (animales presa), han desarrollado un sistema perceptivo extremadamente sensible, esto hace que capten cualquier variación energética, un cambio de emoción, o un pensamiento, es detectado por ellos.  Actúan de espejo de nuestras conductas y comportamientos.  De ahí, que sea una magnifica herramienta para detectar, y sobretodo poder activar otros comportamientos y emociones ,que organicen nuevas conexiones neuronales, que reduzcan la ansiedad y el estrés.

«Se ha demostrado científicamente que una práctica mindfulness diaria de al menos 22 minutos durante 8 semanas produce cambios significativos en el cerebro, por ello proponemos un programa inspirado en el de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) de la Universidad de Massachussets»

LA COHERENCIA CARDIACA

Si centramos nuestra atención en qué nos ocurre internamente cuando interaccionamos con ellos, observaremos que nuestras respuestas necesitan una coherencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, para provocar en los caballos la respuesta deseada, que en estos casos, siempre va a tener que ver con MOVILIZARLOS a través de la voz, postura corporal, o vibración energética.

El corazón está interrelacionado con el cerebro, con las emociones y la fisiología del cuerpo. De ahí que trabajemos con su coherencia como brújula y motor de cambio.

Las emociones contractivas provocan desorden en el ritmo cardiaco y en el sistema nervioso. Las emociones expansivas, sin embargo, generan armonía en el sistema nervioso y en el ritmo del corazón. Si los participantes generan una cadena de coherencia, se instaura el equilibrio dinámico.
Estar en Coherencia significa volver al orden, al equilibrio, sosteniendo cualquier situación contractiva, sea la que sea, sin sentir bloqueo emocional.

OBJETIVOS

  1. Reducción del estrés y ansiedad.
  2. Desarrollar la atención y observación para interrumpir patrones de ansiedad.
  3. Estabilizar la conducta recreando, a través de la interacción con los caballos, escenarios bloqueadores y cómo superarlos.
  4. Revertir hábitos emocionales/comportamentales no saludables
  5. Facilitar el manejo de situaciones emocionales difíciles, como el control de impulsividad o la baja tolerancia a la frustración
  6. Fomentar la comunicación coherente
  7. Desarrollar habilidades socioemocionales

MI MÉTODO

Programa de 4 semanas facilitando herramientas de mindfulness y coherencia cardíaca

Actividades con caballos pie a tierra y montados

  • Trabajo con el entrenamiento de la atención
  • Formación práctico/vivencial. Inspirado en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) de la Universidad de Massachussets
  • Técnicas de respiración, conciencia corporal y voz
  • Ejercicios prácticos sobre el trabajo de atención plena y concentración
  • Facilitación a través de visualizaciones, técnicas de programación neurolingüística PNL (anclajes sensoriales) para la plasticidad neuronal
  • Utilización de percepciones sensoriales internas
  • Actividades semanales basados en el programa “Reducción de estrés y ansiedad” MBSR
  • Acompañamiento terapéutico: Feedbacks y aperturas de nuevas rutas neuronales.

DIRIGIDO A

Dirigido adultos y adolescentes con elevado nivel de estrés y ansiedad

Formatos:

  1. Programa MBSR de 4 semanas o/y
  2. Sesiones individuales para el tratamiento personalizado

FECHAS

 GRUPO VIERNES  16.00 a 18.00

GRUPO SÁBADOS 16.00 a 18.00

DÍAS 7 MARZO,21 MARZO,4 ABRIL,18 ABRIL. 

Lugar. Hípica Mojadillas. El Escorial,

PRECIO: 4 semanas .160€. 

Posibilidad de asistir módulos sueltos. Precio 60€

Certificado de aprovechamiento por la Asociación CYE PSICOLOGIA

  • Actividades semanales basados en el programa “Reducción de estrés y ansiedad” MBSR
  • Acompañamiento terapéutico: Feedbacks y aperturas de nuevas rutas neuronales.

 

  • No se necesita tener conocimientos sobre caballos

************SOLO PARA 6 PERSONAS*****************

¿Por qué sólo 6 personas?

– Porque el trabajo que realizo es profundo, y exige de mí una total atención y dedicación, para que os llevéis lo que necesitéis interiorizar, extrayendo de los caballos conclusiones que podáis trasladar en vuestro día a día.

– Porque se mueven emociones que necesitan ser escuchadas con mucha compasión, dejando que aflore vuestras verdaderas fortalezas.

– Porque necesitáis un entorno seguro donde poder compartir desde la libertad y respeto, alejados de eventos masivos.

Es imprescindible reservar la plaza con 30 € .

Openbank: ES6100730100520149134437

En concepto:  «nombre» y taller de caballos  

testimonios sobre la experiencia…

Yo también tengo que dar mil gracias a Verónica, tuve el placer de conocerla antes de hacer el taller y me pareció una mujer fabulosa, me ayudó mucho en ese ratito que tuvimos de café🙏🏻, ella sabía igual que yo que este taller lo tenía que hacer. El estar tan cerca de mi animal favorito y poder tocarlo y encima ver como me acompañaba al caminar fue espectacular, me hizo ver con claridad que era lo que mis pensamientos me estaban diciendo para continuar en el camino tan duro que tengo, agradezco mucho a Vero que ella me ayudase a reconocer esos pensamientos. Me crecí como mujer, me sentí segura de lo que hacía y de lo que quería. Ver como el animal echaba a andar con sólo la palabra que me estaba diciendo mi cabeza, me dejó boquiabierta, PUEDO esa fue la palabra y el caballo camino. Me quedé con ganas de más y casi seguro que diría que volveré a repetir para ver mi evolución. Muchísimas gracias por todo cielo eres un encanto🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘

 

Muchas gracias Verónica por tu profesionalismo y cercanía al permitirnos estar conectada con nuestro poder personal, ya que el ejercicio con los caballos ha sido una experiencia muy bonita que no había tenido oportunidad de llevar a cabo. Sentí que al permitimos ser nosotros sin miedo todo nos fluye sin desgaste, con confianza y seguridad en la vida.
Apenas ha sido el comienzo, pero ha dejado una huella que me inspira a conocerme cada vez más!!

Esta mañana, conocí a cuatro Seres magníficos y nobles: Verónica y Jorge y sus dos caballos chamanes que me ayudaron a vivir una experiencia muy bonita y profunda: en plena naturaleza, conseguí conectar con todo y percibir esta bella y sutil energía benevolente que nos rodea a todos y de la cual formamos parte. Ha sido un momento de pura alegría radiante. Me da una motivación más para implicarme intensamente en mi camino humano. Gracias a tod@s. 🙏🏻

 

 

Lugar

HIPICA MOJADILLAS
Ctra. Zarzalejo (M533) 28280 - El Escorial (Madrid)
MADRID, 28280
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